Как можно оценить вред, причинённый моему здоровью

Необходимо доказать причинно-следственную связь между избиением и наступившими последствиями, а также наличие этих последствий. Какие Вы предпринимали действия, чтобы зафиксировать факт причинения Вам телесных повреждений? Обращались с заявлением в милицию, снимали побои и т.п.? От этого зависит успех.

Как можно оценить вред, причинённый моему здоровью физическим лицом? В результате избиения у меня серьёзные последствия после лечения, не считая синяков и порезов, которые уже прошли. Можно ли взыскать моральный вред?